Прокомментировать

Пилатес

Два раза в неделю у нас в офисе проводятся классы пилатес. Причем, один для девушек, другой — для парней. Как-то так получилось. Пилатес лучше любого массажа. Возвращаться на работу потом, только, не очень хочется.

Еще пару раз в неделю я стараюсь посещать спорт-зал — потягать железо, поплавать в бассейне, отогреться в «сауне» и в джакузи.

Это позволяет забыть об офисно-планктонской усталости в спине и держать себя в форме. А как держите себя в форме вы?

30 марта 2011 года

Комментарии

Rugda: Ребёнок, 1.5 года, 12 кг. Руки не устают, спина не болит. Всегда в форме :-) !
30 марта 2011 года в 22:20
Андрей Герасимов: :)
7 апреля 2011 года в 18:38

MaxiM: Бегаю по вечерам с собаками. После бега начинается перезагрузка и появляются дополнительные силы для дома.
30 марта 2011 года в 22:21
Андрей Герасимов: Бег — хорошо.
7 апреля 2011 года в 18:40

greg: Какие у вас цены на фитнес? Возле дома ходите?
31 марта 2011 года в 6:07
Андрей Герасимов: Я об этом как-то писал, почитайте.
7 апреля 2011 года в 18:42

Саня: Два раза в неделю большой тенис по 1.5 часа. Ежеждневно утром и вечером велосипед по 30 минут(еду утром в гараж за машиной, вечером из гаража). Отжимания и упражнения на пресс примерно через день. По выходным баня.
Спорт очень нужен, особенно тем у кого офисная работа. Получается, что на работу мы на машине, на самой работе у компа, вечером домой опять на машине — короче вааще не двигаемся.
31 марта 2011 года в 21:49
Андрей Герасимов: Ты теперь мой герой. Либо работаешь спортсменом? :)
7 апреля 2011 года в 18:43

http://senapa.livejournal.com: Прям в офисе — это хорошо!
А я после работы, два раза в неделю, заезжаю в фитнесс-центр. Хотелось бы почаще, но пока никак:((
2 апреля 2011 года в 16:48
Андрей Герасимов: Два раза, думаю, тоже нормально. Даже один раз нормально. Лучше, чем ничего, уж точно.
7 апреля 2011 года в 19:07

Андрей: я бы не сказал что люди на фото в форме!
4 апреля 2011 года в 00:11

Юрий: Подъем в 6.20 с 6.30 до 7.00 бег, днем через день тренажерный зал, через день пресс. По выходным зимой в хоккей, летом в регби.

Тоже работаю в офисе, рыхлый становлюсь если не занимаюсь
4 апреля 2011 года в 5:04
Андрей Герасимов: Круто!
7 апреля 2011 года в 19:08

Роман: Я тоже за здоровый образ жизни,но пока я воплощаю его в Москве,а вот в июне я,жена и доча 7 месяцев,будем Дай Бог делать это в Калифорнии!!!
6 апреля 2011 года в 2:38

Роман: Жена была относительно против отъезда в штаты,сомневалась даже когда визы получили,а сейчас,после прочтения на сайте Андрея всей полезной информации-каждый день разговоры на одну тему.
6 апреля 2011 года в 2:42
Андрей Герасимов: Спасибо! Рад, что пригодилось.
7 апреля 2011 года в 19:55

Роман: Язык учим,можно сказать-усилено,я на работе(хотя это очень трудно),а жена дома с дочей.Ребенок так широко открывает глаза когда говоришь ей что-нибудь на английском)))))))
6 апреля 2011 года в 2:45
Андрей Герасимов: У ребенка с английским совершенно точно не будет никаких проблем. Скорей проблема будет сделать так, чтобы она не забыла русский.
7 апреля 2011 года в 19:56

Артем: >>Ребенок так широко открывает глаза когда говоришь ей что-нибудь на английском)))))))

:)))
6 апреля 2011 года в 19:27

Артем: >>А как держите себя в форме вы?

А никак. Пузо от еды и горб от работы. :( Это плохо, но так и есть. Пытаюсь делать зарядку и поднимать гантельки, но как-то нерегулярно.
6 апреля 2011 года в 19:28
Андрей Герасимов: Может попробовать в тренажерный зал ходить? Хотя бы пару раз в неделю по часу. Я просто по себе знаю, каким бы дисциплинированным не был, дома сложно себя заставить заниматься, а вот когда приехал куда-то — то вроде и обязан.
7 апреля 2011 года в 20:03

Артем: Не знаю, не получается пока.
7 апреля 2011 года в 20:24

Rugda: to Артем:
Дети есть? :-)))
12 апреля 2011 года в 6:53

Артем: >>Дети есть? :-)))

Неа. ;)
12 апреля 2011 года в 12:22

Ян Фихтер: А я уже стал зависимым от спорта… Если хотя бы пару раз в неделю не схожу в тренажерку, то чувствую себя очень некомфортно. Начинается ломка…
Люблю я потягать железо, брать новый вес, ломать себя и свои страхи. Это тренирует выносливость, силу воли, а еще придает тонус. Ну, к тому же, на пляже я теперь буду смотреться куда более выгодно. Тем более в тех стрингах, что подарили мне Андрей с Аленой :)))))))
12 апреля 2011 года в 17:46
Андрей Герасимов: Молодец!
13 апреля 2011 года в 21:08

Rugda: Стринги в студию! :-)
13 апреля 2011 года в 3:55
Андрей Герасимов: Я знаю, что Ян Фихтер будет только рад показать свои прелести:

Ян Фихтер
13 апреля 2011 года в 21:14

Rugda: ОЙ….Только к женской аудитории :-)))
14 апреля 2011 года в 8:10

Cаня Витвинов: ахахахахаха….. Андрей, я понял твой ответ :) Яну Фихтеру XD
16 апреля 2011 года в 00:04
Андрей Герасимов: Ян Фихтер — самый крутой. Круче Яна Фихтера только Чак Норрис.
16 апреля 2011 года в 12:29

Ян Фихтер: Пипееееееееееееееееееееееееееец
17 апреля 2011 года в 20:20

Tet: Комментарий №20 Ян Фихтер
17 апреля 2011 года, 20:20



НЕ правда, Пипееееееееееееееееееееееееееец не виден, только попец.;)
10 июля 2011 года в 15:16

Iceman: Мне 27. Занимаюсь хоккеем, постоянно хожу в тренажерный зал! Веду спортивный образ жизни!
3 августа 2011 года в 00:26

MaxiM: Ян Фихтер, это самое крутое фото на этом сайте. Супер !!!!!!!!!!!!! )))))
9 августа 2011 года в 5:01
Прокомментировать